Yoga-Stunden im Haus Lichterberg

Ein klarer Raum im Kleinwalsertal, am Fuße des Ifen. Still, hell, aufgeräumt. Du kommst an, legst die Schuhe ab, atmest tiefer. Der Blick wird weiter, der Puls ruhiger. Alex begrüßt Dich ohne Eile. Zwei, drei Fragen zu Deiner Tagesform – dann entsteht eine Stunde, die sich nach Dir richtet: präsent, schlicht, präzise.

Alex ist mit Yoga gewachsen und Yoga mit ihr. Seit 2012 vertieft sie Vinyasa, ergänzt durch Yin, traumasensible Ansätze, Ayurveda und TCM. Das spürst Du nicht als Theorie, sondern als Haltung: achtsam, erdend, offen. Nichts wird inszeniert, nichts muss „geleistet“ werden. Bewegung folgt dem Atem, Ausrichtung gibt Halt, Varianten schaffen Spielraum. „Von Yang zu Yin – von Außen nach Innen, von laut zu leise, von stark zu sanft, von kraftvoll zu nachgiebig“ – dieser Bogen trägt die Stunde.

Alex, Yoga Lehrerin

„Schon als Kind und Jugendliche hatte ich ein großes Interesse daran, die Welt zu erforschen und den Fragen des Lebens bewusst zu begegnen. Diese Neugier ist geblieben – genauso wie der Wunsch, bewusster zu leben und genau das weiterzugeben. So bin ich beim Yoga gelandet – und geblieben. Die Verbindung aus Bewegung, Atem, Philosophie und dem „ganz im Moment sein“ hat mich von Anfang an gepackt. 2012 habe ich meine Vinyasa-Yoga-Ausbildung begonnen – ein Herzensweg, der bis heute andauert.

Seither bilde ich mich mit Begeisterung weiter – u. a. in Yin Yoga, traumasensiblem Yoga, Ayurveda, TCM & Co. Ich kombiniere gerne verschiedene Stile und bringe ein, was mich gerade inspiriert – immer mit einem sicheren Fundament und offenem Herzen.

Meine Yoga-Sessions laden dich ein, in Kontakt mit dir selbst zu treten – und die Polarität von Yin und Yang auf allen Ebenen deines Seins zu erleben. Gemeinsam erforschen wir das weite Spektrum deiner körperlichen, geistigen und emotionalen Fähigkeiten – achtsam, kraftvoll und mit viel Raum für dich. In meinen Stunden finden Meditation, Atemtechniken und innere Einkehr ebenso Platz wie energetisierende Flows, präzise Ausrichtung, tiefe Dehnung und kraftvolle Asanas.

Jede Einheit ist anders – denn wir richten uns auf die aktuellen Energien. Egal ob du deine Praxis vertiefen möchtest oder ganz neu beginnst: Jeder ist willkommen!“ 🧡